Wing Chun Kung Fu:
Diese Kampfkunst ist einer der bekanntesten und am meisten verbreitet, die eine sehr lange Tradition aufweist. Wing Chun Kung Fu ist eine äusserst effiziente Art der Selbstverteidigung, die auf Körpergefühl, Koordination der Bewegung und Reflexe aufbaut. Im Wing Chun Kung Fu werden alle Techniken aus der Zentrallinie aus erlernt, die Techniken sind meist kurz und auf Verteidigung und Angriff ausgerichtet. In der Regel wird keine grosse Muskelkraft benötigt, da es ausreicht mit der Technik und der Wendung einen Angreifer abzuwehren.
Das Training beginnt mit dem Aufwärmen und dehnen der Muskeln.
Der Schüler erlernt die:
1. Form Siu Leem Tau
In der ersten Form (Siu Leem Tau) werden die grundlegendsten Prinzipien und Bewegungsmuster isoliert und in einfachen Kombinationen geübt. Sie stellt damit das Motorische Grundlexikon oder Fundament des Wing Chun dar.
2. Form Chum Kiu
Die Chum Kiu erweitert die Basis um Kinetische Energie, die ersten Fußtechniken, Ellbogentechniken mit kombinierten Prinzipien bringen Rotationen, Bewegungen und Körpergewicht ins Spiel.
3. Form Biu Jee
Die Biu Jee führt Konzepte der Energiegewinnung wie z.B.: "Yang powered Yin" ein und zeigt Verhaltensweisen die man adaptieren kann, wenn man einen Fehler gemacht hat. In erster Linie verbindet Biu Jee aber die Motorik der ersten Form, mit der Kinetik der Zweiten und der Energetik der Holzpuppe.
Diese drei Formen bilden die Basis des Wing Chung Kung Fu.
die Holzpuppe (Mook Yan Joang) und zwei Waffenformen: - Look Deem Boon Gwun (Langstock)
- Bot Jom Doh ( Doppelmesser)
