Weitere Angebote:
Auf Anfragen können weitere Klassen oder Kurse gebildet werden.
Kampf Training MMA:
Dieses Training besteht aus Elementen der Kampfkunst und Kampfsport.
Das Training beinhaltet folgende Übungen:
- Kraft- und Konditionstraining
- Boxsack und Pratzenübungen
- Effektives erlernen von wirkungsvollen und direkten
Selbstverteidigungstechniken
- Befreiung aus Festhaltegriffen (Würge- und Handgriffe)
- Kickabwehr mit direkten Kontern
- Waffenabwehrtechniken (Messer, Schlagstock, etc.)
- Hebel und Wurftraining
- Bodenkampf
Frauenselbstverteidigung
Dieser Kurs zeigt ausschliesslich Frauen, wie sie sich gezielt mit einfach anwendbaren Techniker gegen Angreifer zur Wehr setzen können. Oftmals fühlen sich Frauen unterlegen, weil sie sich schwächer und kleiner fühlen. In diesem Training werden nicht nur Techniken gezeigt, die kaum Muskelkraft benötigen und dennoch eine grosse Auswirkung des Angreifers zeigt, sondern auch Ihr Selbstbewusstsein gestärkt.
Das Training beinhaltet folgende Schwerpunkte:
- Effektives erlernen und ausführen von wirksamen Techniken
- Benutzen von Hilfsmitteln wie Taschen, Schirme, Schlüssel etc.
- Befreiung aus Festhaltegriffen
Escrima
Messer
Shuai Jiao (Chinesisches Ringen)
Chi Sao Fight
